Undip tengah menjalankan uji coba kuliah tatap muka (KTM), nih. Terlepas masih adanya pro dan kontranya, ngaku saja deh, yang si kecil rantau pasti pada kangen rasanya tinggal di kosan, kan? Pulang-pergi kuliah, nongkrong di burjo atau cafe buat melakukan tugas atau rapat organisasi, dari masak sampai cuci baju sendiri (buat yang bukan tim pesan-antar dan tim pengguna jasa penatu). Sedangkan dijalankan secara mandiri dan sering kali kali kali terasa melelahkan, entah mengapa kamu tetap menyimpan kerinduan pada rutinitas hal yang demikian walau setitik, bukan?
Dalam rangka menyambut contoh perkuliahan baru kelak, bagi kamu yang sedang atau akan jadi si kecil kosan lagi, tulisan ini hadir dengan harapan bet 10 ribu dapat mencerahkan kegalauan kamu akan menu sarapan sebelum berangkat KTM. Sudah banyak penelitian yang memberi usul kita untuk sarapan sebelum mulai aktivitas seharian. Semisal nih, menurut Nutrition Australia, sarapan membuat kita menerima pasokan kalsium dan nutrisi lebih untuk mendorong kita dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Intinya, sarapan itu baik untuk asupan energi dan membantu kamu agar makin fokus. Jikalau lapar jadi kepikiran makan terus, pekerjaan kapan usainya, huhu.
Nah, di bawah ini beberapa anjuran menu sarapan khusus untuk si kecil kosan. Tidak hanya mudah dijadikan, makanan ini juga bergizi dan tentunya ramah di kantong. So, sepertinya kamu bisa tetap menyisihkan uang saku untuk keperluan lain, beli buku di akhir bulan, semisal.
1.Telur dadar gulung sayur
Selain penyajiannya yang praktis, telur juga kaya akan protein, vitamin, dan mineral baik bagi tubuh. Semakin layak jadi menu sarapan apabila dimasak bersama sayur. Cukup dua butir telur (satu apabila mau lebih hemat), bawang merah atau bombai, dan tambahkan beberapa sayuran kesukaanmu.
- Sereal dengan susu dan buah
Khususnya untuk kamu yang sedang diet atau melaksanakan pola makan sehat, sereal bisa jadi pilihan tepat dan praktis untuk sarapan karena punya kandungan serat yang cukup tinggi. Ditambah potongan buah dan disiram susu segar, niscaya akan dijauhkan dari rasa lapar dan kantuk seharian. Kamu juga bisa memasukkan gula atau sedikit garam agar rasa serealnya tidak terlalu hambar.
- Pancake
Bosan dengan roti tawar gandum pakai susu atau selai? Sekali-kali masak pancake juga boleh. Gandum mengandung magnesium dan karbohidrat tinggi yang bisa mencegah kamu tidak cepat lapar. Bahan lain yang diperlukan ialah telur, susu, dan baking powder. Jikalau ingin lebih nikmat sekaligus jadi bahan konten makanan yang estetik, tambahkan pula sirup maple, potongan kiwi, stroberi, jeruk, anggur, atau bluberi sebagai topping.
- Roti panggang isi pisang cokelat
Sekali lagi, apabila kamu bosan dengan sajian roti tawar dan selai, menu sarapan satu ini pantas dicoba minimal sekali sepanjang pagi dalam hidupmu sebagai si kecil kosan. Pasalnya, selain menerima pasokan karbohidrat dari roti tawar, pisang juga mengandung serat tinggi, kalium, vitamin B-6, serta kaya akan magnesium. Dikombinasikan dengan cokelat, yang katanya dapat membuat suasana hatimu jadi lebih baik, bukankah roti panggang isi pisang cokelat ini layak jadi sumber energi sebelum menghadapi drama kehidupan di kampus?
- Salad sayur atau salad buah versi sederhana ramah dompet
Seperti diketahui bersama, sayur dan buah menyimpan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan. Kamu tidak perlu belanja pelbagai-ragam sayur atau buah untuk menyiapkan salad sederhana ini, cukup sesuaikan dengan keadaan dompet saja dan selagi kamu slot garansi 100 bisa menikmatinya. Tambahkan topping minyak zaitun, mayones, madu, atau yogurt apabila kamu mau.
- Sup
Pagi-pagi pengin yang hangat dan segar? Tidak ada salahnya membuat semangkuk sup sayur sederhana. Brokoli, wortel, kentang, kol, daun bawang, dan seledri cukup untuk memenuhi serat, karbohidrat, vitamin, sekaligus antioksidan yang mendorong aktivitasmu seharian. Selain mengenyangkan, apabila disajikan dengan sepiring nasi pula, sup hangat di pagi hari juga bisa membuat suasana hatimu lebih baik.
- Stir-fried sausage and vegetable
Salah satu menu sederhana tetapi nikmat dari kanal YouTube “one meal a day” bisa jadi pilihan apabila kamu bosan dengan sayur dan roti. Cukup kombinasikan beberapa sosis, paprika (apabila doyan), bawang bombai, dan saus tiram. Menu satu ini juga bisa kamu sajikan dengan nasi maupun tanpa nasi, keduanya sama-sama mengenyangkan.
Cukup sekian beberapa anjuran menu sarapan mudah dan murah dimasak. Memasak menu sarapan (dan makan siang hingga malam) sendiri bisa menjadi motivasi untuk menghemat sumber pendapatan utama, ialah uang saku bulanan dari ayah dan bunda, agar dompet tidak terlalu memprihatinkan di akhir bulan. Tentu, kamu jadi lebih mengerti seberapa sehat dan higienis makanan yang kamu konsumsi karena kamulah yang memasaknya sendiri.
Berhubungan dengan situasi saat ini yang masih diliputi Covid-19, agaknya mempersiapkan dana darurat untuk kesehatan bahkan jadi prioritas, ya. Jadi, memasak slot bet kecil sendiri yakni salah satu alternatif yang tepat, lebih-lebih buat kamu yang jadi si kecil kosan.
Selamat mencoba, selamat menjalani uji coba KTM.